Bildungsurlaub – „Entspannung“ am See – für den Berufsalltag
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine einfache und wirksame Entspannungsmethode zum Stressabbau. Durch die gezielte An- und Entspannung der Muskulatur, können Sie verspannte Muskeln lockern, Ihr Körpergefühl verbessern und ein Zustand tiefer Entspannung erreichen.
In der Grundstufe des Autogenen Trainings lernen Sie sich selbst, durch Autosuggestion in einen angenehmen Zustand der tiefen Entspannung zu bringen.
Die schöne Natur am Beversee lädt uns auch im Winter ein, so oft wie möglich, draußen an der frischen Luft zu verweilen, zu üben und zu entspannen.
In diesem Bildungsurlaub können Sie lernen, wie ein anderer Umgang mit und in Stresssituationen Ihr Leben grundsätzlich ändern kann. Durch das bewusste Integrieren von Entspannungsübungen in Ihren Berufsalltag werden Sie mehr Konzentration, Ruhe und Gelassenheit erleben, vor allem nach stressigen Tagen.
Bitte mitbringen: warme! (Regen)-Kleidung, festes Schuhwerk, bequeme Kleidung, warme Socken, eigene Decke.
Wir werden täglich 2 x in der freien Natur üben.
Seminarinformationen
Termin: 27.03. – 31.03.2023 und 30.10. – 03.11.2023
Leitung: Mieke Verdonck
staatlich anerkannte Heilpädagogin, Entspannungspädagogin und Zertifizierte Kursleiterin der Augenschule
Gebühr: 590,- € inkl. ÜVP im EZ (eigenes Bad 10,- € Zuschlag/Nacht)
