Bildungsurlaub – Yin & Yang Yoga am Starnberger See – Gelassenheit für den Berufsalltag

Das Seminar richtet sich an Teilnehmende aus gesundheitsfördernden, pädagogischen, therapeutischen, sozialen, medizinischen und beratenden Berufen sowie anderen Berufsgruppen, die die Seminarinhalte für ihre berufliche Tätigkeit benötigen. Das Seminar kann jedoch auch unabhängig davon gebucht werden.

Sie lernen in diesem Seminar verschiedene Methoden aus Yin & Yang Yoga sowie verschiedene Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen kennen, die dabei helfen, Geist und Körper in eine entspannte und gelassene Haltung zu bringen. Dies kann als Unterstützung im Berufsalltag hilfreich sein, um den vielfältigen Anforderungen unserer Zeit mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu begegnen. Yin & Yang Yoga vereint dynamisches Yoga (Yang) mit ruhigem, meditativen Yin Yoga (Yin). Die beiden Stile ergänzen sich wunderbar und bringen Sie wieder in Balance.

Die Yang-Yoga-Praxis – Hatha Yoga ist dynamisch, Kraft und Flexibilität fördernd. Den fließenden Bewegungsabläufen werden Atem- und Entspannungstechniken angepasst.
In der Yin-Yoga Praxis geht es darum, langsam in die Asanas hineinzugleiten und dort längere Zeit zu verweilen. Innere Ruhe wird hier durch äußere Ruhe erreicht. Das wirkt auf den Körper beruhigend und die tiefen Schichten des Binde-, Faszien- und Bändergewebes im Körper werden stimuliert. Der Energiefluss in den Meridianen wird angeregt.

Das Kloster Bernried, gelegen direkt am Ufer des Starnberger Sees, mit seinem Klostergarten und meditativen Plätzen, bietet hierfür einen idealen Rahmen.

Bitte geeignete bequeme Kleidung für die Meditations-, Yoga- und Entspannungseinheiten mitbringen.
Ebenso eine eigene Yogamatte und Yoga-/Meditationskissen und eine leichte Decke.