Bildungsurlaub – Mit Yoga und Meditation stark und gelassen – Stressprävention für den Berufsalltag auf Langeoog

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an ArbeitnehmerInnen, die aus gesundheitsfördernden, pädagogischen, therapeutischen, sozialen, medizinischen und beratenden Berufen kommen und aus anderen Berufsgruppen, die die Seminarinhalte für ihre berufliche Tätigkeit benötigen und oder die Inhalte im beruflichen Kontext weitergeben möchten, sowie für alle, die neue Kreativität und damit mehr Bewegung im Sinne von Stressprävention in den beruflichen Alltag bringen möchten.

Durch die Yogapraxis werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. So entsteht mehr emotionale Stabilität mit mehr Ruhe und Gelassenheit für den beruflichen Alltag.

Dieser Bildungsurlaub stellt verschiedene Elemente des gesamten Yogaspektrums vor. Ob Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen und Dehnungen, sie alle haben Alltagstauglichkeit im Fokus und können auf die Lebens- und Arbeitsgewohnheiten angewendet werden. Durch die Kombination aus Yoga, Atemtechniken, Meditation und Selbstwahrnehmung, bietet sich ein besonderer Weg zu mehr Gelassenheit, Achtsamkeit, Selbstwirksamkeit und vor allem zu mehr Entschleunigung. Elemente aus dem Qi-Gong unterstützen die TeilnehmerInnen um die Körpermitte zu stärken und den Geist zur Ruhe zu bringen.

Die Yogapraxis orientiert sich an dem Leistungslevel der Teilnehmenden. Jede Yogaeinheit ist eine Komposition aus Yogaübungen (Asanas), kontrollierter Atmung und Meditationsübungen.

Die Insel Langeoog mit seinem Meerklima und ruhiger Landschaft bildet den idealen Rahmen, um die Seminarziele zu erreichen.

Diese Veranstaltung verfolgt keine touristischen Ziele.