Europäische Akademie für bio-psycho-soziale Gesundheit / Fritz Perls Institut

Side Side

Bildungsurlaub – Erste Schritte in Meditation und Yoga: Zu Ruhe und Kraft kommen am See

Viele Menschen haben einen stressigen Alltag, da sich die Herausforderungen im heutigen Berufs- und Familienleben multipliziert haben. Die andauernd zu erbringenden Leistungen und der damit einhergehende Energieverlust führen zu einer enormen Belastung für den Organismus. Wer regelmäßig meditiert und Yoga übt, kann damit einen Weg finden, innerlich besser zur Ruhe zu kommen. Die Entwicklung der Resilienz, der seelische Widerstandsfähigkeit, wird gefördert und Sie kultivieren Gelassenheit, um für Ihren Alltag neue Kraft zu schöpfen.
Meditation erscheint erstmal schwer, weil die Erwartungen meist recht hoch sind und viele falsche Vorstellungen kursieren. In diesem Bildungsurlaub üben Sie einen leichten Einstieg in die Praxis und Theorie der Meditation aus Sicht des ganzheitlichen Yoga. Zudem praktizieren wir sanfte Vorübungen und Asanas aus dem Hatha Yoga auf der Yogamatte. Indoor und ggf. Outdoor am See liegt der Schwerpunkt auf „Entspannung“, um die Körperwahrnehmung zu verbessern und Bewegungsfreude zu entwickeln. Verspannungen lösen sich und stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen können gelindert werden. Die Abwehrkräfte werden aktiviert und das Immunsystem gestärkt. Klangschalen und Entspannungseinheiten am Abend fördern Ihr Wohlbefinden und einen erholsamen Schlaf. Die Inhalte werden für den Transfer in den Berufsalltag der Teilnehmenden aufbereitet, um nachhaltige Veränderungen zu fördern und zu kultivieren.
Dieses Seminar ist für Anfänger geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse in Yoga und Meditation erforderlich.
Bitte geeignete bequeme Kleidung für die Meditations-, Yoga – und Entspannungseinheiten mitbringen. Falls vorhanden bitte eigene Yogamatte und Yoga-Meditations-Kissen mitbringen.

Leitung: Silke Bausch, Waldtherapeutin i.A., Yogalehrerin & Yogatherapeutin
Gebühr: 570,-€ inkl.ÜVP

Download:
pdf_small Vorlage für den Arbeitgeber

 

TitelFormZeitraumGebührLeitungOrt
Erste Schritte in Meditation und Yoga – zu Ruhe und Kraft kommen am See5 Tage02.05.2022 - 06.05.2022570,- €Silke BauschHückeswagenBuchen