Bildungsurlaub – Wandercoaching und „Journaling“ zur Stressprävention für den Berufsalltag

Mit Naturerfahrung und Coaching den gesellschaftlichen Herausforderungen begegnen

Anhaltend erlebter Stress wirkt sich wissenschaftlich nachweisbar negativ auf Körper und Geist aus. Wird Stresserleben nicht rechtzeitig erkannt, macht sich Erschöpfung breit, die bis zu einem Burnout reichen kann. Dadurch kann dysfunktionaler Stress auch hohen gesellschaftlichen bzw. wirtschaftlichen Schaden anrichten. Das Ziel dieses Bildungsurlaubs ist es, dass Sie Ihre persönlichen Stressoren identifizieren und wirksame Strategien sowie Techniken kennenlernen, die Ihnen helfen, Stress gar nicht erst aufkommen zu lassen bzw. abzubauen und so Ihre Leistungsfähigkeit eigenverantwortlich zu erhalten.

Angeleitetes Wandercoaching unterstützt Sie dabei, Stress abzubauen und Körper und Geist in Bewegung zu bringen.

Techniken und gezielte Übungen aus dem „Stressreduzierenden Schreiben“, insbesondere die Methode des Journalings, ermöglichen es Ihnen, Ihre stressfördernden Verhaltensmuster zu erkennen und ggfls. aufzulösen. Achtsamkeitsübungen in der Natur entspannen und stärken Sie und auch nachweislich Ihr Immunsystem. 029