Bildungsurlaub – Frischluft-Herbstcamp am See – Widerstandskraft durch Bewegung stärken!

Strategien für wirkungsvolle Stressprävention in einer sich schnell wandelnden Arbeitswelt

Bei langen Outdoor-Einheiten am schönen See lernen Sie in Stille und Gemeinschaft unter Anleitung einer erfahrenen Stress- und Burnout-Beraterin, Genuss und Entspannungsmomente, im Sinne des Resilienztrainings. Sie üben in der Natur Ihre Aufmerksamkeit zu steuern und schaffen damit die Voraussetzungen, den Anforderungen des beruflichen Alltags nicht ausgeliefert zu sein, sondern mit Kraft und innerer Stärke zu begegnen. Diese Erfahrungen bilden zusammen mit Theorie-Einheiten die Grundlage für eine verbesserte Resilienz im Berufsalltag. Der Begriff der Resilienz steht im Englischen (resilience/resiliency) für die Widerstandsfähigkeit eines Materials, das auch hohen Belastungen standhält. Ein solches Material ist beispielsweise sehr fest oder elastisch.

Wer sich Krisen und Belastungen des Arbeitsalltags souverän stellen kann und unbeschadet aus diesen hervorgeht, verfügt über Resilienz im psychologischen Sinne. Diese Widerstandsfähigkeit ist nicht angeboren, sondern kann trainiert werden und ist eine wichtige Voraussetzung für ein gesundheitserhaltendes Stressmanagement und damit ein wesentlicher Faktor der Entlastung unseres Gesundheitssystems.

Der Fokus dieses Bildungsurlaubs richtet sich auf die Verbesserung Ihrer Resilienz, indem Sie lernen, Ihre Resilienz weiterzuentwickeln, können Sie ggfls. schwierige berufliche Situationen angemessen verarbeiten und sind anspruchsvollen Herausforderungen besser gewachsen. 068