Bildungsurlaub – Die Bewegungsschule am Beversee – Hilfe, mein Rücken schmerzt!

Mobilisation und Faszienaktivierung für den Berufsalltag – Gesund und fit den gesellschaftlichen Herausforderungen begegnen

Muskelskeletterkrankungen wie Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Gründen für eine Krankschreibung und machen fast 15 % aller Fehltage aus, neben den körperlich anstrengenden Berufen, dies ergibt eine einer Studie der Technikerkrankenkasse (2023). Sport und Bewegung sollten deshalb am besten in den Berufs-Alltag integriert werden. In diesem Bildungsurlaub geht es um Haltungs- und Bewegungsschulung zur Vermittlung von neuen rückenfreundlichen Verhaltensweisen im Berufsalltag.

Berufliche Herausforderungen verbunden mit Stress und zusätzlich mangelnde Basisfitness vieler Beschäftigten führen oft zu chronischen Problemen des Bewegungsapparats verbunden mit Schmerzen und belasten somit unser Gesundheitssystem. Ziel ist es, den Rücken langfristig zu entlasten, Schulter-Nacken-Verspannungen zu lösen, sowie eine gewisse Stress-Resistenz aufzubauen.

Inhalte: Training von Körperbewusstsein, und der motorischen Grundeigenschaften Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination in Theorie und Praxis. Faszientraining, Atmung, Gelenkmobilisierung, Stressabbau, Aktivierung der wirbelsäulennahen Muskulatur am
Arbeitsplatz.

Sie lernen in Theorie und Praxis, wie Sie souveräner mit den Herausforderungen unserer Gesellschaft und konkret im Berufsalltag umgehen können. Sie erarbeiten sich einen Weg durch Ihre persönlichen Stressmuster und dysfunktionalen Haltungsgewohnheiten, um ihnen effektiv entgegenwirken zu können. Es geht darum, neue Handlungsfelder für mehr Wohlempfinden und mehr persönliche Leistungsfähigkeit zu entdecken, als Multiplikator am Arbeitsplatz kompetent zu werden und somit eine Voraussetzung dafür zu schaffen, um langfristig frisch, gesund und im Beruf leistungsfähig zu werden und zu bleiben. Darüber hinaus erwerben Sie wichtiges Wissen und praktische Mittel für ein wertschätzendes Miteinander und bewusste Beziehungsgestaltungen im Berufsalltag.

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an ArbeitnehmerInnen aus gesundheitsfördernden, pädagogischen, therapeutischen, sozialen, medizinischen und beratenden Berufen und aus anderen Berufsgruppen, die die Seminarinhalte für ihre berufliche Tätigkeit benötigen und oder die die Inhalte im beruflichen Kontext weitergeben möchten.

Die Einheiten finden in den Seminarräumen aber auch bei guter Wetterlage draußen am Seeufer der Akademie statt. 067