Bildungsurlaub – Mit Tai Chi Quan und Qigong in Bewegung kommen am Starnberger See
Wirkungsvolle Stressprävention für den Berufsalltag
Tai Chi Quan und Qigong sind jahrhundertealte Bewegungskünste aus China mit denen sich ein neuer Weg zu Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit erlernen lässt.
Die chinesischen Bewegungskünste, auch „Meditation in Bewegung“ genannt
- unterstützen die Balance, Beweglichkeit und Gesundheit
- fördern eine aufrechte Körperhaltung und beugen Problemen mit Knien, Hüften und Rücken vor
- vermitteln den mühelosen Umgang mit Kräften und die erstaunliche Wirkung des Loslassens
- führen raus aus dem Alltag, hinein in Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung, verbessern die Kommunikationsfähigkeit
- helfen beim Stressabbau durch langsame Bewegungen und fördern die Entspannung
- unterstützen die Gesundheit, stärken das Immunsystem, lindern Schmerzen in Gelenken, stärken die Muskulatur
- unterstützen die Persönlichkeitsentwicklung und fördern die Selbstwirksamkeit und Handlungsfähigkeit
Erlernt werden Teile der Tai Chi Form nach Zeng Man Qing (Yang Stil) sowie Übungen aus dem gesundheitsschützenden Qigong nach Zhang Guande. Einblicke in das persönliche Stressgeschehen werden ermöglicht, Handlungsoptionen sichtbar und äußere sowie innere Freiräume entdeckt. Theorie- und Praxiseinheiten werden im Wechsel kombiniert.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Übungen werden nach Möglichkeit in der freien Natur durchgeführt.
Seminarinformationen
Termin: 24.03. – 28.03.2025 und 20.10. – 24.10.2025
Leitung: Dirk Ortlinghaus, Diplom Sozialwissenschaftler, Zertifizierter Tai Chi Ausbilder und Qigong Lehrer (BVTQ), Zertifizierter Stressmanagement Trainer und Gesundheitscoach, Resilienz Trainer.
Gebühr: 960,- € inkl. ÜVP im EZ (ab Sonntag), die Kurtaxe ist darin enthalten.
Anerkennung: Als Bildungsurlaub anerkannt in NRW, Saarland und Baden-Württemberg.
Anmeldung: Die Anmeldung erfolgt bei der EAG.
Seminarort/Anreise
Bernried am Starnberger See
Dieser Bildungsurlaub findet im Bildungshaus St. Martin in Bernried statt.
Anreise am Sonntag, Seminarbeginn Montag 9:00 Uhr.
Bitte beachten: Seeblickzimmer nach Verfügbarkeit, bitte wenden Sie sich diesbezüglich an das Bildungshaus St. Martin in Bernried. Die Seeblickzimmer müssen vor Ort selbst bezahlt werden!