Bildungsurlaub – Yoga und Meditation als Stressbewältigung (auf Sylt)
Die zunehmende Komplexität unseres beruflichen Alltags, neue Anforderungen und dauerhafter Zeitdruck bringt viele Menschen an ihre persönliche Belastungsgrenze. Andauernder Druck, Stress schlagen sich dann vermehrt physisch und psychisch nieder und senken die Widerstandsfähigkeit unseres Immunsystems.
Dieses Seminar vermittelt mit Yoga und Meditation/ Achtsamkeitsübungen einfache und sehr wirksame Methoden, Stress abzubauen, Entspannung und Wohlbefinden zu fördern und eine stabile psychische Widerstandskraft zu trainieren und zu erlernen.
So stärken wir unsere persönliche Resilienz Fähigkeit!
In diesem Seminar auf der naturnahen Insel Sylt werden wir mit aufeinander aufbauenden Yoga – und Meditationsübung sowie mit der Vermittlung neuerer Erkenntnisse aus der Stressforschung, der sieben Säulen der Resilienz und Sichtweisen der Yogaphilosophie lernen, unseren Körper zu entspannen und Nervensystem und Geist zu beruhigen.
So können wir Ressourcen entwickeln, um den Anforderungen der Arbeitswelt gelassener und mit neuem Blick begegnen zu können.
Dieses Seminar ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und orientiert sich an den Erfahrungen der Teilnehmenden.
Wir werden, wenn das Wetter es zulässt, die Praxis am Strand durchführen.
Seminarinformationen
Termin: 20.03. – 24.03.2023
Leitung: Jutta Eulner, Dipl. Päd., Yogalehrerin; Yogatherapeutin / Karl Eulner, Studienrat i.R.; Meditationslehrer; beide leiten das Yoga Vidya Center in Bonn und Niederdürenbach (Eifel)
Gebühr: 850,- € inkl. ÜVP (ab Sonntag) und Kurtaxe
Anmeldung: Die Anmeldung erfolgt bei der EAG.
Unterkunft/Verpflegung: Dieser Bildungsurlaub findet in der Akademie am Meer, VHS Klappholttal auf der Insel Sylt statt. Anreise am Sonntag. Seminarbeginn Montag.
