Bildungsurlaub – Yoga am Starnberger See
Jede und jeder kann Yoga praktizieren! Gleich welchen Alters, welcher körperlichen Konstitution, ob Frau oder Mann. Mit Hilfe der Yogapraxis werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. So entsteht mehr emotionale Stabilität mit einer kräftigen Portion Ruhe und Gelassenheit für den beruflichen Alltag.
Jede Yogaeinheit ist eine Komposition aus Yogaübungen (Asanas), kontrollierter Atmung und Meditationsübungen. Spielerisch werden dabei Elemente aus den unterschiedlichen Yogastilen zu einem Ganzen zusammengesetzt. Bei regelmäßiger Praxis wird der Körper gekräftigt, das Immunsystem gestärkt, das Atemvolumen erhöht, Stress abgebaut und letztlich die Gesundheit verbessert. Dieser Bildungsurlaub stellt verschiedene Elemente des gesamten Yogaspektrums vor.
Ob Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen und Dehnungen, sie alle haben Alltagstauglichkeit im Fokus und können auf die Lebens- und Arbeitsgewohnheiten angewendet werden. Einfache Meditations- und Entspannungstechniken gehören genauso dazu wie kraftvolle und entspannende Yogaübungen. Die Yogapraxis orientiert sich an den Bedürfnissen der Teilnehmenden. Achtsamkeitsimpulse und Achtsamkeitsübungen begleiten durch die Woche zur Klärung der Gedanken.
Der Veranstaltungsort, das Kloster Bernried liegt unmittelbar am Starnberger See. Der hauseigene Badeplatz mit Liegewiese und Holzsteg liegt nur wenige Gehminuten entfernt. Wenn es die Witterung es erlaubt, werden einige Yogasequenzen auch im Park durchgeführt. Der Fokus liegt während der fünf Tage auf der Übertragbarkeit der Übungen in den Berufsalltag, um präventiv die eigene Gesundheit zu verbessern.
Packen Sie warme Kleidung, bequeme Leggings, T-Shirt und Pulli zum Überziehen und warme Socken ein. Die eigene Yogamatte und ein Yogakissen müssen aus Hygienegründen mitgebracht werden.
Seminarinformationen
Termin: 22.05. – 26.05.2023 / 29.05. – 02.06.2023 / 04.09. – 08.09.2023 / 23.10. – 27.10.2023
Leitung:
Silke Bausch, zertifizierte Yogalehrerin & Yogatherapeutin, Waldtherapeutin
Martina Müller, Diplom-Yogalehrerin, zertifizierte Faszientrainerin
Gebühr: 890,- € inkl. ÜVP (ab Sonntag), die Kurtaxe ist darin enthalten.
Anmeldung: Die Anmeldung erfolgt bei der EAG.
Unterkunft/Verpflegung: Dieser Bildungsurlaub findet im Bildungshaus St. Martin Bernried statt. Anreise am Sonntag, Seminarbeginn Montag, 9.00 Uhr.
Download und weiterführende Informationen
Seminarprogramm Silke Bausch / Vorlage für den Arbeitgeber
Seminarprogramm Martina Müller / Vorlage für den Arbeitgeber