Bildungsurlaub – „Gelassen und sicher im Stress“ – Mit Tai Chi und Qigong achtsam im Beruf – am Beversee

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an ArbeitnehmerInnen, die aus gesundheitsfördernden, pädagogischen, therapeutischen, sozialen, medizinischen und beratenden Berufen kommen und aus anderen Berufsgruppen, die die Seminarinhalte für ihre berufliche Tätigkeit benötigen und oder die Inhalte im beruflichen Kontext weitergeben möchten, sowie für alle, die mehr Bewegung und Kraft im Sinne von Stressprävention in ihren beruflichen Alltag bringen möchten.

Sie fühlen sich unter Druck? Haben meist wenig Zeit? Vermissen Ruhe und Gelassenheit in Ihrem beruflichen Alltag? Und fragen sich manchmal, wo Sie und Ihre Bedürfnisse bei all der Hektik bleiben? Dann haben Sie Stress! Ihnen geht es wie den meisten Menschen in Deutschland: laut einer aktuellen Online-Befragung sind knapp 90 % gestresst und über 60 % weisen Burn-out-ähnliche Symptome auf. Diese Erkenntnis mag Sie vielleicht wenig überraschen.
Die spannende Frage ist jedoch: Wie können Sie aus der Stressspirale aussteigen?

Mit ‚Gelassen und sicher im Stress‘ lässt sich ein gesunder Umgang mit alltäglichen Belastungen erlernen. Wie? Indem Sie Ihre innere Haltung zum Leben erforschen, sich mit persönlichen Stressauslösern auseinandersetzen und eine individuelle Stresskompetenz entwickeln. An die Stelle von Stagnation oder Lähmung treten neue Handlungsoptionen. Um Stress wirkungsvoll und nachhaltig begegnen zu können, bedarf es jedoch zusätzlich einer feinen Wahrnehmung und Achtsamkeit. Tai Chi Quan fördert diese achtsame Haltung. Meditation in Bewegung hilft die eigene Mitte zu entdecken, loszulassen und mit Kräften wie Druck und Zug umzugehen – und zwar mühelos. So werden Leichtigkeit und neue Freiräume erlebbar, die schließlich einen anderen Umgang mit belastenden Situationen in Beruf und Alltag ermöglichen.