Bildungsurlaub – Erste Schritte in Meditation und Yoga – zu Ruhe und Kraft kommen als Ressource für den beruflichen Alltag am Beversee

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an ArbeitnehmerInnen, die aus gesundheitsfördernden, pädagogischen, therapeutischen, sozialen, medizinischen und beratenden Berufen kommen und aus anderen Berufsgruppen, die die Seminarinhalte für ihre berufliche Tätigkeit benötigen und oder die Inhalte im beruflichen Kontext weitergeben möchten, sowie für alle, die mehr Bewegung und Kraft im Sinne von Stressprävention in ihren beruflichen Alltag bringen möchten.

Viele Menschen haben einen stressigen Berufs-Alltag, da sich die Anforderungen und Komplexität mitunter multipliziert haben. Die andauernde Anspannung und der damit einhergehende Energieverlust können zu einer hohen Belastung für den Organismus führen. Wer regelmäßig meditiert und Yoga übt, kann damit einen Weg finden, innerlich besser zur Ruhe zu kommen. Die Entwicklung der Resilienz, der seelische Widerstandsfähigkeit, wird gefördert und Sie kultivieren Gelassenheit, um neue Kraft zu schöpfen.

Meditation erscheint erstmal schwer, weil die Erwartungen meist recht hoch sind und viele falsche Vorstellungen kursieren. In diesem Bildungsurlaub üben Sie einen leichten Einstieg in die Praxis und Theorie der Meditation aus Sicht des ganzheitlichen Yoga. Die Inhalte werden für den Transfer in den Berufsalltag der Teilnehmenden aufbereitet, um nachhaltige Veränderungen zu fördern und zu kultivieren.

Dieses Seminar ist für AnfängerInnen geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse in Yoga und Meditation erforderlich.

Bitte geeignete bequeme Kleidung für die Meditations-, Yoga – und Entspannungseinheiten mitbringen. Falls vorhanden bitte eigene Yogamatte und Yoga-Meditations-Kissen mitbringen.