Bildungsurlaub – Endlich schmerzfrei! Gesunder Lebensstil und Fitness
„Sie sitzen viel, haben eine ungute Körperhaltung oder mit ein paar überflüssigen Pfunden zu kämpfen?“
Schmerzfrei werden nach Liebscher & Bracht:
Durch sanfte Bewegung und Faszien-Training unterstützt durch natürliche Ernährungsform und ein gesundes Mindset.
All das lernen Sie in diesem Bildungsurlaub kennen. Zudem viele Strategien, wie Sie Ihr neu erlerntes Verhalten in den Arbeitsalltag integrieren können, um gesund zu bleiben!
Leider handeln wir oft erst dann, wenn es schon wehtut. Schmerzen sind ein wichtiges Signal – denn unser Körper lügt nicht. Er will uns mit jedem Schmerz etwas sagen: Es ist Zeit für eine Veränderung der oftmals einseitigen Gewohnheiten. Wo aber beginnen? Viele tun sich schwer, wieder auf einen gesunden und bewegten Weg zu kommen. Diese Woche kann Ihr Gesundheitsverhalten nachhaltig verändern.
Unser Körper ist ein wunderbares System, das uns fortwährend Informationen darüber gibt, was es braucht. Wir haben jedoch verlernt hinzuhorchen und uns Zeit für uns selbst zu nehmen. Der Kernpunkt eines gesunden Lebensstils ist daher, wieder bei sich selbst und einem guten Körpergefühl anzukommen. Wir üben auf vielfältige Weise, in der Natur outdoor oder indoor – und immer mit viel Freude an der Bewegung.
Der Kurs soll dabei helfen einen gesunden Lifestyle einzuschlagen und mit vielen Mythen, die uns die Werbung suggeriert, aufzuräumen!
Wenn Sie 3 dieser Ziele ansprechen, dann sind Sie in dieser Woche genau richtig:
- mobil und beweglich werden
- endlich wieder schmerzfrei
- richtig durchatmen in der Natur
- Idealgewicht erreichen und halten
- neue Lebensfreude entfalten
- den Körper wieder spüren
- die eigene Kraft erleben
Bitte bringen Sie zu dem Seminar ausreichend angemessene Outdoor- und Indoor-SPORT Bekleidung mit. Dazu gehören auch Sneaker für die Indoor-Einheiten, ein Handtuch, eine Faszienrolle /Ball sowie feste Wanderschuhe. Yogamatten sind im Haus vorrätig.
Seminarinformationen
Termin: 13.03. – 17.03.2023 und 11.09. – 15.09.2023
Leitung: Manuel Fuchs Dipl. Fitnessökonom
Ausgebildeter Schmerztherapeut nach Liebscher & Bracht, Fachkraft für psychosoziale Gesundheit Stress & Burnout IHK,
Dozent an der IST Hochschule für Management und am IST Studieninstitut im Bereich Fitness, Personal Training, Rückentraining, Medizinisches Fitnesstraining, Diagnostik und Ernährung
Weiterbildung zum Coach (systemisches Coaching, Naturcoaching, Achtsamkeits- und Genusstraining, ZRM uvm.
Profile Dynamics® Berater (Karriere-Entwicklung, Potentialentfaltung, Teamtraining, Führungskräftetraining)
Gebühr: 590,- € inkl. ÜVP im EZ (eigenes Bad 10,- € Zuschlag/Nacht)
