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Bildungsurlaub – „Atme das Meer“ auf Sylt – mit Spirit-Yoga und Meditation stark und gelassen

Sylt, direkt am Meer bildet die beste Kulisse, um fünf Tage zur Ruhe zu kommen, Stress hinter sich zu lassen und neue Kraft zu schöpfen.

Durch die Yogapraxis werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. So entsteht mehr emotionale Stabilität mit einer kräftigen Portion Ruhe und Gelassenheit für den beruflichen Alltag.

Jede Yogaeinheit ist eine Komposition aus Yogaübungen (Asanas), kontrollierter Atmung und Meditationsübungen.
Bei regelmäßiger Praxis wird der Körper gekräftigt, das Immunsystem gestärkt, das Atemvolumen erhöht, Stress abgebaut und letztlich die Gesundheit verbessert. Hierdurch wird der Körper und Geist entschleunigt und entgiftet (Detox-Effekt).

Dieser Bildungsurlaub stellt verschiedene Elemente des gesamten Yogaspektrums vor. Ob Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen und Dehnungen, sie alle haben Alltagstauglichkeit im Fokus und können auf die Lebens- und Arbeitsgewohnheiten angewendet werden.

Durch die Kombination aus Yoga, Atemtechniken, Meditation und Selbstwahrnehmung, bietet sich ein besonderer Weg zu mehr Gelassenheit, Achtsamkeit, Selbstwirksamkeit und vor allem zu mehr Entschleunigung. Elemente aus dem Qi-Gong unterstützen die TeilnehmerInnen um die Körpermitte zu stärken und den Geist zur Ruhe zu bringen.

Die Yogapraxis orientiert sich an dem Leistungslevel der Teilnehmenden.
Wenn es die Witterung es erlaubt, werden einige Yoga-, Atmungs-Meditationssequenzen auch in der Natur durchgeführt.

Der Fokus liegt während der fünf Tage auf der Übertragbarkeit der Übungen in den Berufsalltag, um präventiv die eigene Gesundheit zu verbessern.

 

Seminarinformationen:

Leitung: Sohrab Vardan Papahn, BAO-Osteopath, staatl. anerkannter Physiotherapeut, zertifizierter Yogalehrer, Meditationslehrer

Gebühr: 850,- € inkl. ÜVP (ab Sonntag) und Kurtaxe

Anmeldung: Die Anmeldung erfolgt bei der EAG.

Unterkunft/Verpflegung: Dieser Bildungsurlaub findet in der Akademie am Meer, VHS Klappholttal auf der Insel Sylt statt. Anreise am Sonntag. Seminarbeginn Montag.

 

Download und weiterführende Informationen:

pdf_small Seminarprogramm / Vorlage für den Arbeitgeber

Fährplan Sylt

Reisezug Sylt

TitelFormZeitraumGebührLeitungOrt
„Atme das Meer“ auf Sylt - mit Spirit-Yoga und Meditation stark und gelassen5 Tage10.04.2023 - 14.04.2023850,- €Sohrab Vardan PapahnSylt, Akademie am MeerBuchen
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