Bildungsurlaub – Achtsamkeit – Wandern – Yoga
-Stressregulation am See-
Unser berufliches Leben verlangt viel von uns ab, manchmal geraten wir selbst dabei aus dem Blick. Dieser Bildungsurlaub soll Sie dabei unterstützen, diese herausfordernden Zeiten gelassener durchzustehen, zu lernen innerlich mit Methoden der Achtsamkeit ruhiger zu werden und den Herausforderungen des Berufs-Alltags frischer und neu bewertet, zu begegnen.
Mit Hilfe von bewährten Entspannungsmethoden aus der Achtsamkeit, lernen Sie vor allem outdoor, in und von der Natur, auf Ihre Stressoren zu schauen. Stressfaktoren zu erkennen und mit Hilfe von einfachen Yogaübungen, bis hin zum Wandern, neu zu bewerten.
Kleine Theorieeinheiten in- und outdoor ergänzen die praktischen Einheiten, um eigene Ressourcen zu aktivieren, zu mehr Klarheit zu gelangen und dies in Ihren Arbeitsalltag zu integrieren.
Keine Vorkenntnis erforderlich.
Bitte bequeme Kleidung für Indoor und Outdooraktivitäten am See, Wander- und Sportschuhe, Matte oder Decke mitbringen.
Seminarinformationen
Termin: 28.08. – 01.09.2023
Leitung: Stephanie Rudolf
M.A., Lehrerin für Pflege und Gesundheit, systemischer Coach (IFAP), MBSR Lehrerin (Institut für Achtsamkeit), Mediatorin i.A.
Gebühr: 590,- € inkl. ÜVP im EZ (eigenes Bad 10,- € Zuschlag/Nacht)
