Europäische Akademie für bio-psycho-soziale Gesundheit / Fritz Perls Institut

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Bildungsurlaub – Yoga im Seebad Lubmin – für mehr Ruhe und Gelassenheit

Jede und Jeder kann Yoga praktizieren! Gleich welchen Alters. Gleich welcher körperlichen Konstitution. Gleich ob Frau oder Mann. Mit Hilfe der Yogapraxis werden Körper, Geist und Seele in
Einklang gebracht. So entsteht mehr emotionale Stabilität mit einer kräftigen Portion Ruhe und Gelassenheit für den beruflichen Alltag.
Wie die Praxis aussieht!? Jede Yogaeinheit ist eine Komposition aus Yogaübungen (Asanas), kontrollierter Atmung und Meditationsübungen. Spielerisch werden dabei Elemente aus den unterschiedlichen Yogastilen zu einem Ganzen zusammengesetzt. Bei regelmäßiger Praxis wird der Körper gekräftigt, das Immunsystem gestärkt, das Atemvolumen erhöht, Stress abgebaut und letztlich die Gesundheit verbessert.
Dieser Bildungsurlaub stellt verschiedene Elemente des gesamten Yogaspektrums vor. Ob Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen und Dehnungen, sie alle haben Alltagstauglichkeit im Fokus und
können auf die Lebens- und Arbeitsgewohnheiten angewendet werden. Die Übungen eignen sich besonders gut für die Ausführung im beruflichen Kontext.
Einfache Meditations- und Entspannungs-Techniken gehören ebenso dazu wie kraftvolle und entspannende Yogaübungen. Die Yogapraxis orientiert sich am Wissensstand der TeilnehmerInnen.
Die Yogawoche findet im Seebad Lubmin, dem Bildungshaus am Meer, direkt am Ostseestrand statt. Das Seebad Lubmin liegt zwischen den beiden großen Inseln Rügen und Usedom und ist ein
Geheimtipp unter den Ostseebädern. Die Praxis findet, wenn die Witterungsverhältnisse es erlauben, am Strand statt.
Der Fokus liegt während der fünf Tage auf der Übertragung der Übungen in den Berufsalltag, um präventiv die eigene Gesundheit zu verbessern.
Und die Kleidung? Bequeme Leggings, T-Shirt und Pulli zum Überziehen, warme Socken, Sonnenschutz.

Leitung: Martina Müller, Diplom Yogalehrerin
Gebühr: 800,- € inkl. ÜVP
Anmeldung: Die Anmeldung erfolgt bei der EAG

Unterkunft/Verpflegung: Dieser Bildungsurlaub findet im Bildungshaus am Meer, Heimvolkshochschule Lubmin e.V., Gartenweg 5, 17509 Lubmin, statt. Anreise Sonntag, Seminarbeginn Montag, 9.00 Uhr.

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TitelFormZeitraumGebührLeitungOrt
Yoga im Seebad Lubmin – für mehr Ruhe und Gelassenheit5 Tage25.07.2022 - 29.07.2022800,- €Martina MüllerLubminBuchen