Europäische Akademie für bio-psycho-soziale Gesundheit / Fritz Perls Institut

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Bildungsurlaub – Yoga auf Sylt: durch Bewusstheit & Flexibilität Resilienz stärken

Dieser Ort am Meer möchte Sie einladen, Ihre Gedanken zur Ruhe zu bringen. Spaziergänge am Meer, Yoga und Meditation entspannen Körper, Geist und Seele. Mit Yoga und Resilienz-Training bauen Sie in dieser Woche Ihre Widerstandskraft auf, um mit Stress und Belastung besser umgehen zu können.
Resilienz stärken bedeutet, dass Sie Achtsamkeit auf Ihren Körper und seine Rückmeldungen richten. So können Sie Ihre körperlichen Reaktionen erforschen und besser verstehen. Ihr Verhalten gegenüber Stress verändert sich durch diese Beobachtungen und Erforschungen positiv. Sie begegnen Ihrer Anpassungsfähigkeit, Flexibilität, Beweglichkeit und inneren Spannkraft – im Innen wie im Außen.
Resilienz bedeutet auch in Balance zu sein. Unter Stress fokussieren sich die Menschen oft auf das, was im Leben gerade nicht rund läuft – auf das, was schlecht ist. Oft ist es schwer, das Gedanken-Karussell zum Stehen zu bringen. Grübeln und die eigene Negativ-Kompetenz sind oft gut eingeübt. Beim Resilienz-Training geht es darum, die Gedanken auch unter Anspannung für Optimismus und zieldienliche Sichtweisen zu öffnen. Unterstützend erarbeiten Sie den Transfer in Ihren Alltag und Ihre Arbeitswelt. Herzöffnende Spaziergänge am Meer, sanftes Yoga – auch für Anfänger geeignet –, Meditation und Entspannungseinheiten runden diese Woche ab.
Bitte bringen Sie für die Meditations-, Yoga – und Entspannungseinheiten bequeme Kleidung mit. Yogamatte und Yoga- /Meditations-Kissen ebenfalls. Benötigt wird zudem wetterfeste Kleidung für Einheiten und Spaziergänge am Meer.

Leitung: Silke Bausch, zertifizierte Yogalehrerin & Yogatherapeutin, Waldtherapeutin
Gebühr:
850,-€ inkl. ÜHP, Kurtaxe ca. 3,50 € pro Person/Tag muss vor Ort selber bezahlt werden.
Anmeldung: Die Anmeldung erfolgt an die EAG
Unterkunft/Verpflegung: Dieser Bildungsurlaub findet im Gruppengästehaus „Klaarstrand“ auf Sylt statt: www.klaarstrand.de. Anreise am Sonntag, Seminarbeginn Montag, 09.00 Uhr

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Reisezug Sylt

TitelFormZeitraumGebührLeitungOrt
Yoga auf Sylt - durch Bewusstheit & Flexibilität Resilienz stärken5 Tage04.04.2022 - 08.04.2022850,- €Silke BauschSylt, Haus Klaarstrand Buchen