Europäische Akademie für bio-psycho-soziale Gesundheit / Fritz Perls Institut

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Bildungsurlaub – Yoga auf Norderney – Entspannung, Ruhe und Gelassenheit

Jede und Jeder kann Yoga praktizieren! Gleich welchen Alters. Gleich welcher körperlichen Konstitution. Ob Frau oder Mann. Mit Hilfe der Yogapraxis werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. So entsteht mehr emotionale Stabilität mit einer kräftigen Portion Ruhe und Gelassenheit für den beruflichen Alltag.

Wie die Praxis aussieht!? Jede Yogaeinheit ist eine Komposition aus Yogaübungen (Asanas), kontrollierter Atmung und Meditationsübungen. Spielerisch werden dabei Elemente aus den unterschiedlichen Yogastilen zu einem Ganzen zusammengesetzt. Bei regelmäßiger Praxis wird der Körper gekräftigt, das Immunsystem gestärkt, das Atemvolumen erhöht, Stress abgebaut und letztlich die Gesundheit verbessert.
Dieser Bildungsurlaub stellt verschiedene Elemente des gesamten Yogaspektrums vor. Ob Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen und Dehnungen, sie alle haben Alltagstauglichkeit im Fokus und können auf Lebens- und Arbeitsgewohnheiten angewendet werden. Die Übungen eignen sich besonders gut für eine Einbindung in berufliche Kontexte.

Einfache Meditations- und Entspannungs-Techniken gehören genauso dazu wie kraftvolle und entspannende Yogaübungen. Die Yogapraxis orientiert sich am Wissensstand der TeilnehmerInnen.
Die Yogawoche findet auf der Nordseeinsel Norderney statt und läutet das Frühjahr ein. Das Bildungshaus liegt unmittelbar am Nordseestrand. In der frischen Nordseeluft wird der Kopf frei, um entspannt und gelassen wieder an den Arbeitsplatz zurückzukehren. Die Praxis findet teilweise, wenn die Witterungsverhältnisse es erlauben, am Strand statt.

Der Fokus liegt während der fünf Tage auf der Übertragbarkeit der Übungen in den Berufsalltag, um präventiv die eigene Gesundheit zu verbessern.
Und die Kleidung? Bequeme, warme Leggings, T-Shirt und Pulli zum Überziehen, warme Socken für die Yogapraxis sowie bequemes Schuhwerk für längere Strandsparziergänge.

Leitung: Martina Müller, Diplom Yogalehrerin
Gebühr: 800,- € inkl. ÜVP
Anmeldung: Die Anmeldung erfolgt bei der EAG
Unterkunft/Verpflegung: Dieser Bildungsurlaub findet im Haus Waldeck auf Norderney statt. Anreise Sonntag, Seminarbeginn Montag, 9.00 Uhr.

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TitelFormZeitraumGebührLeitungOrt
Yoga auf Norderney – Entspannung, Ruhe und Gelassenheit / Ausgebucht 5 Tage07.03.2022 - 11.03.2022800,- €Martina MüllerNorderneyBuchen