Europäische Akademie für bio-psycho-soziale Gesundheit / Fritz Perls Institut

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Bildungsurlaub – Yoga auf Borkum – Entspannung, Ruhe und Gelassenheit

Jede und jeder kann Yoga praktizieren! Gleich welchen Alters. Gleich welcher körperlichen Konstitution. Ob Frau oder Mann. Mit Hilfe der Yogapraxis werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. So entsteht mehr emotionale Stabilität mit einer kräftigen Portion Ruhe und Gelassenheit für den beruflichen Alltag.
Wie die Praxis aussieht!? Jede Yogaeinheit ist eine Komposition aus Yogaübungen (Asanas), kontrollierter Atmung und Meditationsübungen. Spielerisch werden dabei Elemente aus den unterschiedlichen Yogastilen zu einem Ganzen zusammengesetzt. Bei regelmäßiger Praxis wird der Körper gekräftigt, das Immunsystem gestärkt, das Atemvolumen erhöht, Stress abgebaut und letztlich die Gesundheit verbessert.
Dieser Bildungsurlaub stellt verschiedene Elemente des gesamten Yogaspektrums vor. Ob Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen und Dehnungen sie alle haben Alltagstauglichkeit im Fokus und können auf Lebens- und Arbeitsgewohnheiten angewendet werden. Die Übungen eignen sich besonders gut für eine Einbindung in den beruflichen Kontext.
Einfache Meditations- und Entspannungs-Techniken gehören ebenso dazu wie kraftvolle und entspannende Yogaübungen. Die Yogapraxis orientiert sich am Wissensstand der TeilnehmerInnen.
Die Yogawoche findet auf der Nordseeinsel Borkum, im Bildungshaus „Alter Leuchtturm“ statt und läutet den Herbst und auch schon den Winter ein. Mit Wind und frischer Luft wird der Kopf frei, um entspannt und gelassen an den Arbeitsplatz zurückzukehren. Die Praxis findet, wenn die Witterungsverhältnisse es erlauben, teilweise am Strand statt.
Der Fokus liegt während der fünf Tage auf der Übertragbarkeit der Übungen in den Alltag, um präventiv die eigene Gesundheit zu verbessern.
Und die Kleidung? Bequeme, warme Leggings, T-Shirt und Pulli zum Überziehen, warme Socken für die Yogapraxis sowie bequemes Schuhwerk für längere Strandsparziergänge.

Leitung: Martina Müller, Diplom Yogalehrerin
Anmeldung: Die Anmeldung erfolgt bei der EAG.
Gebühr: 800,- € inkl. ÜVP, die Kurtaxe muss vor Ort selbst bezahlt werden.
Unterkunft/Verpflegung: Dieser Bildungsurlaub findet im Haus „Alter Leuchtturm“  auf Borkum statt. Anreise am Sonntag, Seminarbeginn Montag, 9.00 Uhr.

Download:
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Anreise: Fähre AG Ems
Fortbewegung auf der Insel: Bitte beachten Sie die Hinweise der Inselverwaltung

 

TitelFormZeitraumGebührLeitungOrt
Yoga auf Borkum - Entspannung, Ruhe und Gelassenheit 5 Tage31.10.2022 - 04.11.2022800,- €Martina MüllerBorkumBuchen