Bildungsurlaub – Yoga am See – durch Bewusstheit & Flexibilität Resilienz für den Berufsalltag stärken

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an ArbeitnehmerInnen die viel am Schreibtisch sitzend arbeiten, wie auch an an TeilnehmerInnen aus gesundheitsfördernden, pädagogischen, therapeutischen, sozialen, medizinischen und beratenden Berufen und aus anderen Berufsgruppen, die die Seminarinhalte für ihre berufliche Tätigkeit benötigen.

Sie stärken Ihre Resilienz, indem Sie Achtsamkeit auf Ihren Körper und seine Rückmeldungen an die Umwelt richten. Dadurch können Sie Ihre körperlichen Reaktionen erforschen und besser verstehen. Ihr Verhalten gegenüber Stress verändert sich durch diese Beobachtungen und Erforschungen positiv. Sie begegnen Ihrer Anpassungsfähigkeit, Flexibilität, Beweglichkeit und inneren Spannkraft – im Innen wie im Außen.

Resilienz bedeutet auch in Balance zu sein. Unter Stress fokussieren sich die Menschen oft auf das, was im Leben gerade nicht rund läuft – auf das, was dysfunktional ist. Oft ist es schwer, das Gedanken-Karussell zum Stehen zu bringen. Grübeln und die eigene Negativ-Kompetenz sind oft gut geübt. Beim Resilienz-Training geht es darum, die Gedanken auch unter Anspannung für Optimismus und zieldienliche Sichtweisen zu öffnen. Unterstützend erarbeiten Sie für sich den Transfer in die Arbeitswelt.

Bitte geeignete bequeme Kleidung für die Meditations-, Yoga – und Entspannungseinheiten mitbringen. Ebenso eine eigene Yogamatte und Yoga- /Meditations-Kissen sowie wetterfeste Kleidung.