Europäische Akademie für bio-psycho-soziale Gesundheit / Fritz Perls Institut

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Bildungsurlaub – Yin Yoga & Faszien Yoga: Geschmeidigkeit für Körper, Geist & Seele

Faszien sind ein netzartiges und elastisches Bindegewebe. Sie umhüllen die Muskeln, durchdringen Organe, sind Stoßdämpfer für die Knochen und helfen dabei, dass alles im Körper an seinem Platz bleibt. Im Idealfall sind die Faszienfasern gut durchfeuchtet und geschmeidig.
Verlieren sie ihre Elastizität oder verkleben, können Schmerzen und Verspannungen die Folge sein. Verschiedene Faszientherapie-Ansätze wie die Aktivierung der Faszien mit einer Faszienrolle, Faszien Yoga & Yin Yoga helfen dabei, Beschwerden vorzubeugen und die Beweglichkeit des Bindegewebes aufrechtzuerhalten.

Yoga für die Faszien kann sehr vielschichtig praktiziert werden. Der Körper wird geschmeidiger, der Geist erfährt Bewusstheit und Stille durch das meditative Halten der Asanas (Körperübungen) im Yin Yoga und die Seele erfreut sich der Balance.
In diesem Bildungsurlaub lernen Sie verschiedene Elemente von Yoga mit dem Schwerpunkt Faszien kennen und sie in den eigenen Alltag zu integrieren.
Je nach Wetterlage und Programmablauf wird draußen auf den Wiesen am See oder im luftigen Yoga-Raum in der Akademie praktiziert.
Im Programm dieser Woche steht ein Achtsamkeitsspaziergang im Wald. Bitte bringen Sie dazu geeignete und wetterfeste Kleidung mit. Für die Yogaeinheiten sind bequeme Leggings, T-Shirt und Pulli zum Überziehen sowie warme Socken die perfekte Kleidung. Wer bereits eine Faszienrolle, Yogamatte und Yogakissen besitzt, gerne mitbringen.

Leitung: Silke Bausch, zertifizierte Yogalehrerin & Yogatherapeutin, Waldtherapeutin
Gebühr:
570,-€ inkl. ÜVP

Download:
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TitelFormZeitraumGebührLeitungOrt
Yin Yoga & Faszien Yoga - Geschmeidigkeit für Körper, Geist & Seele5 Tage21.03.2022 - 25.03.2022570,- €Silke BauschHückeswagenBuchen