Europäische Akademie für bio-psycho-soziale Gesundheit / Fritz Perls Institut

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Bildungsurlaub – Stille am Meer: Yoga & Achtsamkeit auf Sylt

Unser Bewusstsein nimmt viele Reize auf. Die Welt wird durch die Digitalisierung zunehmend schneller und wir können uns dem nur bedingt entziehen. Fehlen der nötige Abstand und Entspannung, steht der Körper unter Dauerstress. Wir haben kreisende Gedanken, wir verharren in unserem Kopfkino, in Gedankenschlaufen, spannen oft unbemerkt unsere Muskeln an oder knirschen mit den Zähnen. Wir sind im Autopilotenmodus und funktionieren.
Der Ort am Meer möchte uns einladen, seine Weite in uns zu entdecken. Die Lebendigkeit des Wasser zu betrachten mit der Bewusstheit, diese auch in uns zu tragen. Yoga, Entspannung & Meditation helfen dabei Achtsamkeit zu entwickeln und zurück in ein entspanntes, ausgeglichenes und kraftvolles Leben zu führen. Ursprünglich kommt das Üben von Achtsamkeit aus dem Buddhismus. Achtsam zu sein heißt, im Hier und Jetzt sein, sowohl körperlich als auch mental. Wer sich wenig Sorgen um Vergangenes oder Zukünftiges macht, kann sich besser auf das Wesentliche konzentrieren – nämlich den Moment, genau jetzt. Denn genau JETZT entscheiden wir, worauf wir den Fokus legen.
In dieser Bildungswoche liegt der Fokus auf Entschleunigung durch Yoga, Entspannungstechniken, Meditationen und Übungen aus der Achtsamkeitslehre. Über die Ruhe und Gegenwärtigkeit in die Kraft und Zufriedenheit. Sie lernen Tools kennen, um Ihre Ressourcen zu stärken und in den Alltag zu integrieren.
Bitte geeignete bequeme Kleidung für die Meditations-, Yoga – und Entspannungseinheiten mitbringen, eine eigene Yogamatte und Yoga /Meditations – Kissen. Wir werden auch in der Natur spazieren gehen. Bringen Sie daher auch wetterfeste Kleidung mit.

Leitung: Silke Bausch, zertifizierte Yogalehrerin & Yogatherapeutin, Waldtherapeutin
Gebühr:
850,-€ inkl. ÜHP, Kurtaxe ca. 3,50 € pro Person/Tag muss vor Ort selber bezahlt werden.
Anmeldung: Die Anmeldung erfolgt an die EAG
Unterkunft/Verpflegung: Dieser Bildungsurlaub findet im Gruppengästehaus „Klaarstrand“ auf Sylt statt. Anreise am Sonntag, Seminarbeginn Montag, 09.00 Uhr

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Fährplan Sylt
Reisezug Sylt

TitelFormZeitraumGebührLeitungOrt
Stille am Meer – Yoga & Achtsamkeit auf Sylt5 Tage14.03.2022 - 18.03.2022850,- €Silke BauschSylt, KlaarstrandBuchen