Europäische Akademie für bio-psycho-soziale Gesundheit / Fritz Perls Institut

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Bildungsurlaub – Yoga-Oster- Retreat am Beversee

Faszien-Training & Wandern im Naturpark Bergisches Land

Stellen Sie sich vor es wird endlich Frühling. Die Natur erwacht und auch wir Menschen sehnen uns nach dem „Winterschlaf“ vermehrt nach frischer Luft und Bewegung im Grünen. Um den Körper zu beleben und zu stärken, kann sogenanntes alltagstaugliches Faszientraining dafür sorgen, dass sich unser Bindegewebe (Faszien) lockert. Verspannung und Schmerz können gemildert werden. Dieser Bildungsurlaub stellt verschiedene Elemente des gesamten Yogaspektrums vor. Ob Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen und Dehnungen, sie alle haben Alltagstauglichkeit in der Anwendung. Einfache Meditations- und Entspannungs-Techniken gehören genauso dazu wie kraftvolle oder entspannende Yogaübungen. Der Stille und Ruhe des Beversees lädt Sie ein, gemeinsam dessen Ufer auf den schönen Wanderwegen zu erkunden. Während der Woche sind je nach Wetterlage 2-3 Wanderungen von zwei bis drei Stunden geplant, gepaart mit Yogaeinheiten direkt am See.

Wie sieht die Praxis aus? Jede Yogaeinheit ist eine Komposition aus Yogaübungen (Asanas), kontrollierter Atmung, Meditationsübungen und Faszientraining. Spielerisch werden dabei Elemente aus den unterschiedlichen Yogastilen zu einem Ganzen zusammengesetzt.

Die gute Nachricht: Jede und Jeder kann teilnehmen! Gleich welchen Alters. Gleich welcher körperlichen Konstitution. Die Yogapraxis orientiert sich an Möglichkeiten der TeilnehmerInnen. Begleitet werden Sie von einer erfahrenen Yogalehrerin.

Bitte mitbringen: Warme (Regen)-Kleidung, festes Schuhwerk, bequeme Leggings, T-Shirt und Pulli, warme Socken, eigene Yogamatte und Yogakissen.

Leitung: Martina Müller, Diplom Yogalehrerin
Gebühr: 700,-€ inkl. ÜVP

Download:
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TitelFormZeitraumGebührLeitungOrt
Yoga-Oster-Retreat am Beversee7 Tage05.04.2021 - 11.04.2021700,- €Martina MüllerHückeswagenBuchen