Europäische Akademie für bio-psycho-soziale Gesundheit / Fritz Perls Institut

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Bildungsurlaub – Yoga auf Sylt – Ein Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit

Jede und Jeder kann Yoga praktizieren! Gleich welchen Alters. Gleich welcher körperlichen Konstitution. Gleich ob Frau oder Mann. Mit Hilfe der Yogapraxis werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. So entsteht mehr emotionale Stabilität mit einer kräftigen Portion Ruhe und Gelassenheit für den beruflichen Alltag.

Wie die Praxis aussieht? Jede Yogaeinheit ist eine Komposition aus Yogaübungen (Asanas), kontrollierter Atmung und Meditationsübungen. Spielerisch werden dabei Elemente aus den unterschiedlichen Yogastilen zu einem Ganzen zusammengesetzt. Bei regelmäßiger Praxis wird der Körper gekräftigt, das Immunsystem gestärkt, das Atemvolumen erhöht, Stress abgebaut und letztlich die Gesundheit verbessert. Dieser Bildungsurlaub stellt verschiedene Elemente des gesamten Yogaspektrums vor. Ob Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen und Dehnungen, sie alle haben Alltagstauglichkeit im Fokus und können auf die Lebens- und Arbeitsgewohnheiten angewendet werden. Die Übungen eignen sich besonders gut für eine Ausführung im beruflichen Kontext. Einfache Meditations- und Entspannungs-Techniken gehören genauso dazu wie kraftvolle und entspannende Yogaübungen. Die Yogapraxis orientiert sich am Wissensstand der Teilnehmenden.

Zu jeder Zeit herrscht ein ganz besonderes Licht auf Sylt vor und verhilft immer wieder zu
einer stimmungsvollen, besonderen Atmosphäre. Wenn die Witterung es erlaubt, werden die
Yogasequenzen hauptsächlich auch am Strand durchgeführt. Dabei ist alles für ein intaktes Immunsystem vorhanden: Frische Luft, Wind, Sonne und Zeit
für lange Spaziergänge am schier endlosen Strand. Hier kann man frei atmen und der Natur
ganz nah sein. Ein neues Lebensgefühl entsteht, fern ab von Autos und Lärm.

Der Fokus liegt während der fünf Tage auf der Übertragbarkeit der Übungen in den Berufsalltag, um präventiv die eigene Gesundheit zu verbessern.
Packen Sie warme Kleidung, bequeme Leggings, T-Shirt und Pulli zum Überziehen, warme Socken ein. Die eigene Yogamatte und ein Yogakissen müssen mitgebracht werden.

Leitung: Martina Müller, Diplom Yogalehrerin
Gebühr: 850,- € inkl. ÜHP, die Kurtaxe von 3,- € pro Person/Tag muss vor Ort selbst bezahlt werden
Anmeldung: Die Anmeldung erfolgt bei der EAG
Unterkunft/Verpflegung: Dieser Bildungsurlaub findet im Gruppengästehaus „Klaarstrand“ auf Sylt statt. Anreise am Sonntag, Seminarbeginn Montag, 9.00 Uhr.

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