Europäische Akademie für bio-psycho-soziale Gesundheit / Fritz Perls Institut

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Bildungsurlaub – Yoga auf Borkum – ruhig und gelassen durch den Winter

Jede und Jeder kann Yoga praktizieren! Gleich welchen Alters. Gleich welcher körperlichen Konstitution. Gleich ob Frau oder Mann. Mit Hilfe der Yogapraxis werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. So entsteht mehr emotionale Stabilität mit einer kräftigen Portion Ruhe und Gelassenheit für den beruflichen Alltag.

Wie die Praxis aussieht? Jede Yogaeinheit ist eine Komposition aus Yogaübungen (Asanas), kontrollierter Atmung und Meditationsübungen. Spielerisch werden dabei Elemente aus den unterschiedlichen Yogastilen zu einem Ganzen zusammengesetzt. Bei regelmäßiger Praxis wird der Körper gekräftigt, das Immunsystem gestärkt, das Atemvolumen erhöht, Stress abgebaut und letztlich die Gesundheit verbessert. Dieser Bildungsurlaub stellt verschiedene Elemente des gesamten Yogaspektrums vor. Ob Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen und Dehnungen, sie alle haben Alltagstauglichkeit im Fokus und können auf die Lebens- und Arbeitsgewohnheiten angewendet werden. Die Übungen eignen sich besonders gut für eine Ausführung im beruflichen Kontext. Einfache Meditations- und Entspannungs-Techniken gehören genauso dazu wie kraftvolle und entspannende Yogaübungen. Die Yogapraxis orientiert sich am Wissensstand der Teilnehmenden.

Borkum, die größte der ostfriesischen Inseln, bietet gerade im Winter alles für ein gesundes Immunsystem: Frische Luft, Wind, Sonne und Zeit für lange Spaziergänge am schier endlosen Strand. Hier kann man frei atmen und der Natur ganz nah sein. Ein neues Lebensgefühl entsteht, fernab von Autos und Lärm.

Der Fokus liegt während der fünf Tage auf der Übertragbarkeit der Übungen in den Berufsalltag, um präventiv die eigene Gesundheit zu verbessern.
Packen Sie warme Kleidung, bequeme Leggings, T-Shirt und Pulli zum Überziehen, warme Socken ein. Die eigene Yogamatte und ein Yogakissen müssen aus Hygienegründen mitgebracht werden.

Leitung: Martina Müller, Diplom Yogalehrerin
Gebühr: 800,- € inkl. ÜVP, die Kurtaxe von 2,30 € pro Person/Tag muss vor Ort selbst bezahlt werden
Anmeldung: Die Anmeldung erfolgt bei der EAG
Unterkunft/Verpflegung: Dieser Bildungsurlaub findet im Haus „Alter Leuchtturm“ auf Borkum statt. Anreise Sonntag, Seminarbeginn Montag, 9.00 Uhr.

Download:
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Anreise: Fähre AG Ems
Fortbewegung auf der Insel: Bitte beachten Sie die Hinweise der Inselverwaltung

TitelFormZeitraumGebührLeitungOrt
Yoga auf Borkum - ruhig und gelassen durch den Winter5 Tage29.11.2021 - 03.12.2021800,- €Martina MüllerBorkumBuchen