Bildungsurlaub – Gesundheitswoche am See – Frische und Leichtigkeit durch „Green Power Training“

Machen Sie Bildungsurlaub an einem wunderschönen Ort direkt am See inmitten des Naturparkes Bergisches Land und erleben Sie
• die Natur als Impuls, Ihre berufliche Lebensgestaltung zu reflektieren und Ihre Ressourcen zu erkennen, um gesund zu bleiben;
• den Raum und die Stille in der Natur, um einen gesundheitsaktiven und entschleunigten Lebensstil zu entwickeln;
• die Verbundenheit mit der Natur, um das beruhigende Gefühl der Zugehörigkeit zu einem größeren Ganzen zu erleben.

Die Einübung eines Grünkraft-Gesundheitsmanagements hat das Ziel:
• leicht und ohne Anstrengung in der Natur und im Leben unterwegs zu sein;
• Frische zu tanken durch natürliche Achtsamkeits- und Bewegungsübungen;
• sich von Naturerlebnissen beeindrucken lassen und
• von und mit der Natur zu lernen
für viel Lebensenergie im Berufsalltag.

Methoden:
• Entspannungs-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen,
• Achtsamkeitsübungen und Meditationstechniken,
• kollegiale Gespräche und theoretische Impulse,
• persönlicher „Green Power“-Trainingsplan für die Zeit nach dem Bildungsurlaub.

Keine Vorkenntnis erforderlich.
Bitte bequeme Kleidung für Indoor- und Outdooraktivitäten, Wander- und Sportschuhe, Matte oder Decke, ggf. Gitarre oder sonstige Musikinstrumente und Liederbücher mitbringen.

Leitung: Dr. Beate Frank, Dipl.- Sportwiss., Atemtherapeutin (Middendorf)
Gebühr: 560,-€ inkl. ÜVP

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