Bildungsurlaub – Die Bewegungswoche am See mit Nordic Walking, Faszientraining und Stretching für den Berufsalltag
Dieser Bildungsurlaub richtet sich an ArbeitnehmerInnen die viel am Schreibtisch sitzend arbeiten, wie auch an Teilnehmer/innen aus gesundheitsfördernden, pädagogischen, therapeutischen, sozialen, medizinischen und beratenden Berufen und aus anderen Berufsgruppen, die die Seminarinhalte für ihre berufliche Tätigkeit benötigen.
Ein beschleunigter und manchmal auch unvorhersehbarer Wandel vor allem am Arbeitsplatz erfordert von jedem einzelnen Mitarbeitenden gute innere Stabilität und Flexibilität, um leistungsfähig und persönlich zufrieden zu bleiben. Wir stehen mehr und mehr in der eigenen Verantwortung, Lebensqualität sowie auch unsere Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Bewegung ist dabei eine der Hauptsäulen für Ihre Gesunderhaltung.
In diesem Bildungsurlaub erhalten Sie eine Einführung in die Technik des Nordic Walking verbunden mit Techniken des Faszientraining und Stretching, die leicht in den beruflichen Alltag eingebunden werden können. Damit sind Sie in der Lage, selbstständig mehr gesunderhaltende nachhaltige Bewegungsaktivität in Ihren beruflichen Alltag zu integrieren.
Mit der Methode Nordic Walking an der frischen Luft werden Sie ermuntert, z.B. in der Mittagspause einen aktiven/dynamischen Spaziergang zu machen, um das Herz- Kreislaufsystem zu aktivieren.
Mit dem Faszientraining wird Ihnen vermittelt, wie gute Haltung nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich Stabilität für den Bewegungsapparat gibt und wie Sie dies durch das Lösen von Spannungen im beruflichen Alltag erreichen können. Das Stretching unterstützt Ihre Beweglichkeit und gibt Ihnen mehr Flexibilität für alltägliche Bewegungen.
Am Ende der Bewegungswoche haben Sie die nötigen Kenntnisse für ein Programm, in dem Sie sich selbst mit Ihren individuellen Voraussetzungen „zum Gesunderhaltungs-Projekt im Berufsalltag “machen“.
Was sollten Sie mitbringen?
Eigene Nordic Walking Stöcke.
Achten Sie bitte darauf, dass es sich nicht versehentlich um Wander-, Trekking- oder Spazierstöcke handelt, da ansonsten die Nordic Walking Technik nicht genutzt
werden kann. Je nach Untergrund werden Gummipuffer (Pads) oder die Metallspitzen sinnvoll sein.
Geeignetes Schuhwerk, wetterangepasste Kleidung (Regenjacke/Mütze), kleine Getränkeflasche, evtl. kleiner Rucksack, je nach Jahreszeit Mücken- und Zeckenschutz, bequeme Kleidung, warme Socken und ein großes Handtuch.
Nordic Walking/Walking- bzw. Wanderstrecken:
Die Strecken variieren zwischen ca. 4 und 6 Kilometern.
Sie finden sowohl auf Teer- als auch auf Wanderwegen statt.
Seminarinformationen
Leitung: Matina Haacks, Nordic Walking Trainerin, Bewegungscoach, Entspannungspädagogin
Termin: 05.02. – 09.02.2024, 25.03. – 29.03.2024, 19.08. – 23.08.2024, 11.11. – 15.11.2024
Gebühr: 610,- € inkl. ÜVP im EZ (eigenes Bad 10,- € Zuschlag/Nacht)
Termin: 30.09. – 04.10.2024
Gebühr: 460,- € inkl. ÜVP im EZ (eigenes Bad 10,- € Zuschlag/Nacht)
Bitte beachten – Ihre Unterbringung Sept./Okt. erfolgt ausschließlich in unserem Altbaugebäude.
Ihr Einzelzimmer ist nur mit einem Waschbecken ausgestattet, separate Duschen und Toiletten befinden sich auf dem Flur.
Daher fällt auf dieses Seminar eine um 150,- € reduzierte Gebühr an. Mit Ihrer Buchung stimmen Sie dem zu.
Anerkennung: Als Bildungsurlaub anerkannt in NRW und Baden-Württemberg.
Seminarort/Anreise
Hückeswagen
Tagungshaus Europäische Akademie EAG im Naturpark Bergisches Land am Beversee
Seminar-Dokumente
Seminarprogramm / Vorlage für den Arbeitgeber
Mitteilung für den Arbeitgeber / BU März 2024
Mitteilung für den Arbeitgeber / BU August 2024
Mitteilung für den Arbeitgeber / BU Sept./Okt. 2024
Mitteilung für den Arbeitgeber / BU November 2024
Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz