Europäische Akademie für bio-psycho-soziale Gesundheit / Fritz Perls Institut

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Erste Schritte in Meditation und Yoga – zu Ruhe und Kraft kommen am See

Viele Menschen haben einen fordernden Alltag, da sich die Herausforderungen im heutigen Berufs- und Familienalltag vervielfacht haben. Der damit einhergehende Energieverlust führt zu einer verstärkten Belastung für den Organismus. Aber – wer regelmäßig meditiert und Yoga übt, kann damit einen Weg finden, innerlich besser zur Ruhe zu kommen. Die Entwicklung sogenannter Resilienz, der seelischen Widerstandsfähigkeit, wird gefördert und Sie gelangen zu Gelassenheit in Ihrem Alltag, um neue Kraft zu schöpfen.
In diesem Bildungsurlaub finden Sie den leichten Einstieg in Praxis und Theorie der Meditation aus Sicht des ganzheitlichen Yoga. Zum Programm gehören sanfte Vorübungen auf der Yogamatte, Indoor und ggfls. Outdoor am See. Der Schwerpunkt liegt auf „Entspannung“, um die Körperwahrnehmung zu verbessern und um Bewegungsfreude zu entwickeln. Die Abwehrkräfte werden aktiviert und das Immunsystem wird gestärkt. Klangschalen & Entspannungseinheiten am Abend fördern Ihr Wohlbefinden und einen erholsamen Schlaf. Die Inhalte werden für den Transfer in den Berufsalltag der Teilnehmenden aufbereitet um nachhaltige Veränderungen zu fördern.
Dieses Seminar ist für AnfängerInnen geeignet und es sind keine Vorkenntnisse in Yoga und Meditation erforderlich!
Bitte geeignete bequeme Kleidung für die Meditations-, Yoga – und Entspannungseinheiten mitbringen.

Leitung: Silke Bausch, Waldtherapeutin i.A. Yogalehrerin & Yogatherapeutin
Gebühr: 560,-€ incl.ÜVP

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TitelFormZeitraumGebührLeitungOrt
Erste Schritte in Meditation und Yoga – zu Ruhe und Kraft kommen am See5 Tage19.10.2020 - 23.10.2020560,-€Silke BauschHückeswagenBuchen