Europäische Akademie für bio-psycho-soziale Gesundheit / Fritz Perls Institut

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Bildungsurlaub – Yoga auf Sylt – Mit Ruhe und Gelassenheit durch den Winter

Jede und jeder kann Yoga praktizieren! Gleich welchen Alters. Gleich welcher körperlichen Konstitution. Gleich ob Frau oder Mann. Mit Hilfe der Yogapraxis wird Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. Yoga ist, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und sich auf den Weg der Gelassenheit zu begeben.

Was bewirkt Yoga? Yogaübungen verleihen ein besseres Körpergefühl. Über eine kontrollierte Atmung und Meditationsübungen verändern sich bei regelmäßiger Praxis die Gehirnstrukturen weg von einer Stressphysiologie hin zu einer Entspannungsphysiologie. Die Folge ist, dass das Immunsystem gestärkt und die Gesundheit verbessert wird.
Dieser Bildungsurlaub stellt verschiedene Elemente des gesamten Yogaspektrums vor. Ob Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen und Dehnungen sie alle haben deren Alltagstauglichkeit im Fokus. Es werden solche Übungen praktiziert, die sich besonders gut für eine Ausführung während eines Büroalltages eignen.
Einfache Meditations- und Entspannungs-Techniken gehören genauso dazu wie kraftvolle und entspannende Yogaübungen. Die Yogapraxis orientiert sich an dem Wissensstand der Teilnehmer.
In der Winterzeit herrscht ein ganz besonderes Licht auf Sylt vor und verhilft zu einer stimmungsvollen, vorweihnachtlichen Atmosphäre. Wenn die Witterung es erlaubt, werden kurze Yogasequenzen auch am Strand durchgeführt.

Der Fokus während der fünf Tage liegt auf der alltagstauglichen Übertragbarkeit der Übungen in den Berufsalltag, um präventiv die eigene Gesundheit zu verbessern.
Und die Kleidung? Warme Kleidung, bequeme Leggings, T-Shirt und Pulli zum Überziehen, warme Socken.

http://yogamm.de/

Leitung: Martina Müller, zertifizierte Yogalehrerin; Katharina Radeck, Physiotherapeutin, zertifizierte Yogalehrerin
Gebühr: 690,-€ incl. ÜVP und Kurtaxe
Anmeldung: Die Anmeldung erfolgt an die EAG

Unterkunft/Verpflegung: Dieser Bildungsurlaub findet in der Akademie am Meer, VHS Klappholttal auf der Insel Sylt statt.
Abhängig von der individuellen An- und Abreisedauer könnte eventuell eine zusätzliche Übernachtung notwendig werden.
Sollte eine zusätzliche Übernachtung notwendig werden, buchen Sie diese bitte direkt in der Akademie am Meer

Achtung: Es gelten die individuellen Unterbringungskonditionen der Seminarhäuser.
Die Zimmerkategorien Altbau/Neubau im Online-Anmeldeformular treffen nur für Seminare in Hückeswagen zu.

Download:
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Fährplan Sylt
Reisezug Sylt

TitelFormZeitraumGebührLeitungOrt
Yoga auf Sylt – Mit Ruhe und Gelassenheit durch den Winter5 Tage30.11.2020 - 04.12.2020690,- €Martina Müller & Katharina RadeckSyltBuchen