Europäische Akademie für bio-psycho-soziale Gesundheit / Fritz Perls Institut

Side Side

Achtsames Erleben – mit Waldbaden Stress mildern

Alles gleichzeitig erledigen! Termine ohne Ende! Kaum noch Zeit für sich selbst! – Kommt Ihnen das bekannt vor? Das ist bei vielen Menschen Alltag und bekanntermaßen ungesund. Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Gelenkschmerzen, Gewichtsprobleme u.v.m. – können die Folge von Überstressung sein. Was können Sie dagegen tun? Hilft es, einfach öfter mal in den Wald zu gehen? Ist es so einfach? Fast. Studien aus Japan, Korea, aus den USA, und Europa beweisen, dass beim sogenannten „Waldbaden“ zahlreiche positive und nachhaltige Effekte auf die Minderung von Stresshormonen, auf die Regulation des Blutdrucks und der Herzleistung sowie das Immunsystem stattfinden.
In diesem Seminar lernen Sie theoretisch und praktisch flankiert mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR, wie im Wald in kurzer Zeit Entspannung von Körper, Geist und Seele entstehen kann und wie wir Menschen uns wieder als Teil der Natur erleben können. In den Theorieeinheiten werden Ihnen Kenntnisse über die präventive und heilende Wirkung des Waldes vermittelt. Angeleitet werden Sie von einer erfahrenden Waldtherapeutin (und Ärztin) sowie einer zertifizierten Achtsamkeitstrainerin. ( Dieses Seminar ersetzt keinen Arztbesuch)
Für dieses Seminar sind keine Vorkenntnisse erforderlich, bitte feste Schuhe, Regenschutz und Taschenlampe mitbringen.

Leitung:  Birgit Kühne, Dipl. Sozialpädagogin, Achtsamkeitstrainerin MBSR
Dr. med. Dagmar Wemmer, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie FMH
Gebühr: 560,-€ incl. ÜVP

Download:
pdf_small Vorlage für den Arbeitgeber

TitelFormZeitraumGebührLeitungOrt
Achtsames Erleben – mit Waldbaden Stress mildern5 Tage11.05.2020 - 15.05.2020560,-€Birgit Kühne, Dr. Dagmar WemmerHückeswagenBuchen