Europäische Akademie für bio-psycho-soziale Gesundheit / Fritz Perls Institut

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Natur und Mehr…! – 5 Methoden zu mehr Gelassenheit

Dieses Seminar richtet sich an Menschen, die sich in Ihrem beruflichen wie auch privaten Alltag weniger gestresst und öfter entspannt erleben möchten. Sie erhalten praktische Anleitungen wie Sie mit verschiedenen Entspannungsmethoden und durch aktive Bewegung in der Natur Anspannung besser regulieren können.
Sie haben die Gelegenheit 5 verschiedene Techniken kennenzulernen und dabei herauszufinden, welches am besten zu Ihnen passt. (z.B. Atemtherapie, Jacobson Entspannung, Achtsamkeit, Eutonie, aktive Bewegung in der Natur). Ziel hierbei ist es, sich mit eigenen Belastungssituationen auseinanderzusetzen und für sich so die wirksamste Methode auszuwählen. Sie erhalten Unterstützung und Tipps, wie Sie diese stressregulierenden Methoden in Ihrem Alltag umsetzen können.
Theorien zur Entstehung von Stress und Erkenntnisse aus der Stressbewältigung werden ebenso vermittelt. Freuen Sie sich auf eine Woche der Entspannung, Ruhe und Leichtigkeit am Beversee inmitten der schönen Natur des Bergischen Landes.

Leitung: Sonja Bumiller, Integrative Leib- und Bewegungstherapeutin
Gebühr: 560,-€

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Natur und Mehr…! – 5 Methoden zu mehr Gelassenheit5 Tage09.09.2019 - 13.09.2019560,-€Sonja BumillerHückeswagenBuchen