Beginn:	13. - 15.07.2012
Leitung:	Dr. Beate Frank, Prof. Dr. Hilarion Petzold und Mitarbeitende
Ort:	Hückeswagen
Gebühr:	1.440 € verteilt auf 6 Raten plus 100€ Kolloquium und UVP
Dauer:	6 Seminare zu 3 Tagen, ca: 1,5 Jahre

Zulassungsvoraussetzungen:
abgeschlossene Berufsausbildung, Naturverbundenheit, Sportbiographie, Fähigkeit zur Menschenführung

Abschlussmöglichkeiten:
Bescheinigung: Teilnahme an allen 6 Seminaren
Zertifikat: Kolloquium und einer schriftlichen Arbeit, plus Seminare Theorie 1 und Psychopathologie

1. Seminar „Komplexe Gesundheit“
Angewandte Gesundheitspsychologie (Stress, chron. Erkrankungen, Ernährung), Grünkraft (multisensorische Stimulierung), informierter Leib.

2. Seminar „Werkzeuge, Gegenstände, Materialien“
Physiologischer Werkzeuggebrauch unter ergonomischem Aspekt im praktischen Tun (Sägen, Schneiden, Heben, Räumen, Lagern etc.), Aufbau von Trainingsprogrammen, Anleitung von Trainingseinheiten, Umgang mit den Lebensräumen Wald, Park und Garten, traditionelle Landschaftspflege innovativ gestalten.

3. Seminar „social power“
Integratives Naturerleben, Gesundheitscoaching für TN, Erlebnispädagogik für Erwachsene, Kinder, „Kurz-Lehrproben“.

4. Seminar „Wald- und Landschaftskunde, Aktivierungstraining“
Laufen und Springen im Wald, Stretching, Atemgymnastik. Überforderungs- und Unfallprophylaxe: spezielle erste Hilfe, Verletzungen, Schäden am Bewegungsapparat, Berufsgenossenschaft, Prävention-Risikofaktoren (Herz-Kreislauf).

5. Seminar „Supervision“ und „Marketing/Projektarbeit“
Erste Projekte in Supervision vorstellen, Projektarbeit und Marketingplanung, Projektmanagement und Durchführung, Kommunikation mit Verwaltung, Gemeinde, Pressearbeit.

6. Seminar „Trainingsmethoden und Trainingslandschaften“
Erlebnisaktivierende Übungen im Grünen, Trainingsmethodische Prinzipien, Konditionsaufbau, natürliche Arbeitsbewegungen, Körperwahrnehmung, Nutzung ökologischer Stress- und Heilungspotentiale durch sensory awareness, Natur-
und Landschaftsmeditationen.

Green Power Training (IGPT)
Der Integrative Weg zu körperlich-geistiger Gesundheit und Frische durch  Erlebnisaktivierung und Konditionsaufbau in freier Natur 
„Green Power Training“ ist ein systematisches Gesundheitstraining durch und mit der Natur. Es fördert Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit (Health- wellness- fitness), Wahrnehmungs- und Entspannungsfähigkeit, körperliche und seelische Ausgewogenheit (Euthymie), den Aufbau von Kondition, Beweglichkeit, Koordination und Anregung der Abwehrkräfte (Immunstimulation) durch die ökopsychosomatischen (Heilung durch Naturerfahrung) Effekte von „green exercises“: Darunter versteht der Integrative Ansatz ein „biopsychosoziales“ Übungsprogramm mit Naturerfahrungen, Stimulierung „aller Sinne“, Förderung seelischer und geistiger „Frische“ und eines „gesundheitsaktiven Lebensstils“ durch aktive Tätigkeit in Wald, Flur, Park, Garten, z. T. mit traditionellen Werkzeugen (Säge, Hacke, Spaten), die ergonomisch und sportwissenschaftlich fundiert eingesetzt werden.

Die physiologischen Arbeitsbewegungen an freier Luft – reich an Sauerstoff und Aromen -, das koordinierte Zusammenspiel einer arbeitenden Gruppe, gemeinsamer Spaß und Geselligkeit bieten eine ideale Situation, um Müdigkeit, Erschöpfung, Depressionen anzugehen, Infektionsanfälligkeit, Übergewicht, Konditionsschwächen entgegenzuwirken als auch ärztliche Therapien von Diabetes II- und Hochdruckerkrankungen zu unterstützen. Eine Stunde Arbeit im Wald entspricht dem Trainingseffekt von sechs Kilometern Joggen und ist dabei vielseitiger in der motorischen Anforderung. Die Forschung hat nachgewiesen: regelmäßiges Training durch körperliche Bewegung und Arbeit im Grünen fördert:

• die Herz- Kreislauffitness und das Atemgeschehen (karidio- vasculo- pulmonäres Training),
• die Muskelkraft und Beweglichkeit,
• Prophylaxe von Bewegungsrisiken verbunden mit Sturz, Schwindel, Muskel- und Knochenabbau etc im Altern,
• intensiver Kalorienverbrauch, Bauchfettreduktion,
• positive Wirkung in der Therapie depressiver Störungen,
• Steigerung der Lebensfreude und des Wohlbefindens,
• Aufbau kommunikativer Kompetenz,
• Psychologische Unterstützung bei Lebensproblemen. 

Dieses Fitness-Training ist physiologischer als ein Training an den Kraftgeräten im Fitness- Studio, da mit natürlichen komplexen Bewegungen gearbeitet wird.

Eine IGPT- Einheit besteht aus:

1. Warmup und Gruppenbildung
2. Einweisung in den Naturkontext und die IGPT- Idee
   
3. Einführung zu den Werkzeugen
4. Arbeitseinheit 1 (Übungen mit Sinneswahrnehmung, Koordination, Erspüren des persönlichen Leistungsniveaus)
5. Gemeinsame Pause
6. Arbeitseinheit 2
7. Cool-down mit Stretching