Stress ist ein Phänomen unserer Zeit, dem wir, wenn wir mit der Zeit gehen, immer wieder begegnen.

Die empirische Forschung hat nachgewiesen, dass ausdauernde Bewegung positive Wirkung auf den Abbau von STRESS zeigt. Die körperliche Bewegung sensibilisiert die Selbstwahrnehmung und fördert den Bezug zu sich selbst -eine wichtige Voraussetzung, um körperliches und seelisches Gleichgewicht wiederherzustellen, zu stabilisieren und zu erhalten. Es werden verschiedene Entspannungsverfahren und dynamische Verfahren vorgestellt und diskutiert. Wir experimentieren mit Entspannungs-, Atem-und Bewegungsübungen, Musik, Tanz, Phantasiereisen, kreativen Medien. Jede/r erkennt sein Stress-Schema und entwickelt Möglichkeiten der Vorbeugung, Vermeidung und Bewältigung. Das Seminar ist offen für alle, die an diesem Thema interessiert sind, besonders auch für KollegInnen, die diese Erfahrungen in die eigene Arbeit (z.B. in der Gesundheitsvorsorge) integrieren wollen.

11. -14. September 2008

Seminar Nr. 08-0084

Leitung: Renate Neddermeyer

Ort: Beversee

Gebühr: € 280